Centieties ierobežot cukura daudzumu līdz 5–10% no uztura kaloriju satura.
Ja vēlaties kaut ko saldu, izvēlieties mazākās kūku un saldumu porcijas.
Atsakieties no saldās limonādes.
Paturiet prātā, ka iepakotās sulās ir ne mazāk cukura nekā gāzētajos dzērienos.
